我到底怎么了？

我失控了吗？最近我的情绪总是很不稳定和乱发脾气....
我一向把自己的情绪都管理的很好可是最近为什么老是会无缘无故拿别人来出气....
是我自己不小心把面具卸下来了吗？
我一定不可以让这种事情发生！